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운동검사 운동처방지침, 10판
ACSM 저, 김완수 외 역
ISBN :9791186089873 93510
판   형 :Softcoverㅣ10판ㅣ408 Pages
출판사 :도서출판 한미의학
브랜드 :Wolters Kluwer Healt [브랜드바로가기]
발행일 :2018-05-10
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 책소개

 

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역자소개

대표역자

김완수 대구대학교 건강증진학과

 

역자서문

2003년 “ACSM 운동검사·운동처방 지침(6판)” 번역을 시작으로 15년의 세월이 흘러 10판을 번역하게 되니 만감이 교차된다. 우리나라에서 운동처방은 20여 년 전부터 대학(원)의 전공 분야가 되었고, 지금은 많은 사람들에게 낯설지 않은 용어가 되었다. 그러나 돌이켜 보면 운동처방은 구체적인 정체성과 전문성이 미흡한 상태로 단지 유행처럼 확산된 것은 아닌가 하는 의구심을 버릴 수 없다. 그러므로 운동처방이 학술적으로나 사회적으로 확고한 자리매김을 하기 위해서는 모두의 관심과 노력이 필요하다. 역사적으로 운동처방 용어의 태동에 대해, Bouchard 교수(전, 캐나다운동생리학회 회장) 등(2007)의 저서 “Physical activity and Health”에서는 다음과 같이 기술하고 있다. 1970년대 중반 심장전문의와 임상운동전문가들의 연구를 근거로 운동(exercise)을 심혈관 질환자들의 재활 목적으로 처방(prescription)한 결과, 효과가 있다는 것이 증명되었다. 이후, 운동이 근거 있는 의학적 접근 방법이라는 것으로 회자되어, 이를 운동처방(exercise prescription)이라 부르게 되었다는 것이다. 이에 반해, 우리나라에서는 운동처방이 체계화되지 않은 상태로 세계 어느 곳에서도 찾아 볼 수 없는 “운동처방사” 라는 명칭의 신종 자격을 탄생시켰으며, 이들의 역할을 신체활동 전문가, 퍼스널 트레이너, 선수 트레이너, 심지어 운동치료사와 유사한 인력으로 간주되고 있는 것이 현실이다. 이로 인해, 운동처방 전공자들에게는 정체성의 혼란을 갖게 하고, 사회에서는 전문성을 인정받지 못하는 결과를 초래하고 있다.

 

그렇다면 우리나라에서 운동과학 전공자들에게 운동처방은 어떤 의미일까? “운동(exercise)”의 정의는 1985년 미국질병통제예방센터의 역학자인 Caspersen 박사 등의 연구에 기반하고 있으며, 현재 “운동처방은 체력의 유지 및 향상을 위한 계획적, 구조적, 반복적이고 의도적인 신체활동의 하나”로 인식하고 있다. 그러므로 운동은 체력 향상이 핵심이며, 스포츠와는 구조적인 면에서 이학적 요법 중 하나인 운동치료와는 의도성 면에서 동일하지 않으며, 기본적으로 목적들이 다르다. 더불어, 미국스포츠의학회와 미국의사협회(2009)는 “운동은 수십여 종의 만성질환을 예방하고 치료할 수 있는 유일한 처방”이라고 하였다. 그러나 이를 근거로 운동과학 전공자가 운동처방으로 만성질환을 치료 할 수 있다고 생각하는 것은 적절하지 못하며, 환자 치료 목적의 운동처방은 의사의 역할인 것이다.

 

그러므로 운동과학 전공자들을 위한 운동처방의 정체성과 전문성은 다음과 같이 요약 될 수 있다. 첫째, 운동처방은 "체계적이고 개별화된 방법으로 운동 프로그램을 계획하는 과정(process)"으로 정의 할 수 있다. 둘째, 운동처방의 목적은 노화로 인해 감소되는 생리적 기능을 향상시키고, 각종 만성질환의 위험인자 감소 및 독립적으로 운동수행이 가능한 만성질환자의 합병증 예방이다. 셋째, 운동처방의 목표는 규칙적 운동(exercise training)을 통한 체력(심폐, 근, 유연성, 신경근) 향상이라 할 수 있다. 더불어, 현실적 요구도를 고려하여 운동처방을 담당하는 운동전문가(exercise specialist)는 운동 프로그램의 계획만이 아닌 신체활동 및 운동상담, 체력검사, 운동검사, 운동지도 그리고 운동 프로그램의 관리 및 평가 능력도 갖추어야 한다. 이를 통해 운동처방은 시대적 필요성과 학문적 전문성을 갖춘 운동과학의 전문 분야로 운동전문가는 개인의 활동적 노화(active aging)와 만성질환의 예방재활운동(preventive and rehabilitative exercise)을 담당함으로써 우리나라 국민의 건강수명 연장과 삶의 질 개선에 기여하는 21세기형 건강관리전문가로 거듭 태어나야 한다.

 

이러한 의미에서, 본 ACSM(미국스포츠의학회) 운동검사·운동처방 지침 10판은 운동처방 전공자들은 물론 피트니스센터, 건강관리 서비스 기관 및 보건의료기관의 현장 전문가들에게 최신의 정보를 제공하는 세계 최고 수준의 운동처방 교과서이다. 이에, 역자들은 번역하는 과정 내내 무한한 긍지와 책임감을 갖고 즐거운 마음으로 작업하였다. 끝으로, 거듭되는 개정판 출판을 한결같은 마음으로 기꺼이 허락하여 주셔서 우리나라 운동처방 분야에 실질적인 기여를 해 주시는 도서출판 한미의학 이광재 사장님과 양용석 부장님께 거듭 감사한 마음을 전한다.

 

대표역자 김 완 수

미국스포츠의학회 임상운동생리사(ACSM CEP)

대구대학교 재활과학대학 재활건강증진학과 교수

 

 

 

 목   차

 

◆ CHAPTER 01

신체활동의 이점과 위험요인1

개요1

신체활동과 체력 용어1

최근 권고사항에 대한 공중보건적 관점2

좌업생활과 건강6

규칙적인 신체활동과 운동을 통한 건강 이점7

근체력 증가에 대한 건강상의 이점8

신체활동과 운동 관련 위험요인8

젊은 사람들의 급성심장사9

성인의 운동 관련 심장질환9

운동검사와 심장 사고 위험12

심장재활 중 발생할 수 있는 심장 사고의 위험성12

운동 관련 심장 사고의 예방13

 

◆ CHAPTER 02

운동참여 전 건강검사19

개요19

참여 전 건강검사22

자가 안내 방법22

ACSM 참여 전 검사 알고리즘24

심장재활 및 의료 피트니스 시설에 있는

환자에 대한 위험요인35

요약35

 

◆ CHAPTER 03

운동 전 평가39

개요39

동의서39

병력과 심혈관질환의 위험요인 평가41

이학적 검사와 실험실 검사44

참여자 지시사항54

 

◆ CHAPTER 04

건강 관련 체력 검사와 결과 해석57

개요57

건강 관련 체력검사의 목적57

기본 원칙과 지침58

종합 건강체력 평가59

안정 시 심박수와 혈압 측정59

신체구성59

심폐체력68

근체력80

유연성85

 

◆ CHAPTER 05

임상운동검사와 결과 해석95

개요95

임상운동검사를 위한 적응증95

임상운동검사의 수행99

임상운동검사의 결과 해석105

허혈성심장질환의 발견을 위한

운동검사의 진단적 가치111

영상기법을 병행한 임상운동검사113

야외 걷기검사114

 

◆ CHAPTER 06

운동처방의 일반적 원칙117

운동처방의 원칙 개요117

운동처방을 위한 일반적 고려사항118

운동 세션의 구성119

유산소(심폐 지구성) 운동119

근체력132

유연성 운동(스트레칭)137

신경근 운동139

좌업생활과 간단한 신체활동140

운동 프로그램의 감독140

 

◆ CHAPTER 07

건강한 사람들을 위한 운동처방과

특별 고려사항145

어린이와 청소년145

요통148

노인151

임신157

 

◆ CHAPTER 08

운동처방을 위한 환경적 고려사항169

고지 환경에서의 운동169

추운 환경에서의 운동173

고온 환경에서의 운동175

 

◆ CHAPTER 09

심장, 말초, 뇌혈관 및 폐질환자를

위한 운동처방183

개요183

심장질환183

뇌혈관질환자(뇌졸중)를 위한 운동처방201

업무복귀를 위한 운동 프로그램202

폐질환203

 

◆ CHAPTER 10

대사성질환과 심혈관질환 위험인자를

가진 사람들을 위한 운동처방217

개요217

당뇨병217

이상지질혈증223

고혈압226

대사증후군229

과체중과 비만232

 

◆ CHAPTER 11

기타 만성질환과 건강 문제를 지닌

사람들을 위한 운동검사 및 처방241

개요241

관절염241

암245

뇌성마비254

섬유근육통260

인체면역결핍바이러스264

지적장애와 다운증후군267

신장질환271

다발성경화증276

골다공증281

파킨슨병283

척수 손상290

다발성 만성질환과 건강 상태295

 

◆ CHAPTER 12

운동 장려를 위한 행동이론 및 전략307

개요307

운동처방307

운동 행동 이해를 위한 이론적 토대308

신체활동에 대한 장벽 감소시키기315

신체활동 행동을 증가시키기 위한 인지적 및

행동적 전략315

운동 채택 및 준수를 증진시키기 위한

이론적 전략과 접근법319

특수 모집단323

 

◆ Appendix A

일반적인 약품329

일반 약물 목록329

운동 반응에 미치는 일반 약품의 효과349

 

◆ Appendix B

응급위험관리357

서론357

특수상황: 응급 장비 및 약품359

자동심장충격기의 추가적인 정보359

법적 논쟁 361

 

◆ Appendix C

심전도 판독363

 

◆ Appendix D

미국스포츠의학회(ACSM) 자격증369

서론369

직무 정의 및 실행 범위370

ACSM 자격 개발371

 

◆ Appendix E

운동 과학 프로그램 인증375

◆ Appendix F

 

이전의 9판, 8판 저자377

9판 저자377

8판 저자379

 

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